gpointstudio - stock.adobe.com
Mindennapi szemápolás: Így segíthet a szemének
A modern mindennapi élet stresszt jelent a szemnek. A kipufogógázok és a finom por a nagyvárosokban, a cigarettafüst, a fűtés és a légkondicionálás száraz levegője, és és nem utolsósorban a képernyők állandó bámulása - akár otthon, akár az irodában - megviseli az érzékeny szemet. Ezek a tippek segíthetnek megelőzni, hogy a szem kiszáradjon a megterhelés hatására.
TippekEgészséges szemmel túlélni a napot
Az egészséges táplálkozás, az elegendő alvás és a napi legalább két liter víz bevitele az egészséges szem alapja. Emellett nem szabad szem elől téveszteni, hogy mire van szüksége a szemnek: a rendszeres szünetek a számítógépes munka közben, a szoba szellőztetéséből származó friss oxigén, illetve a séták és a relaxációs gyakorlatok gyorsan felélesztik az igénybevett szemet. Kerülje továbbá a szemszárazság tipikus okait: központi fűtés, légkondicionáló, cigarettafüst, huzat és finom por. A kontaktlencsét viselők rendszeres szemüvegtartással védhetik szemüket. Ha azonban mégis viszket vagy ég a szeme, a hidratáló szemcseppek a könnyfilm erősítésével és a szemfelszín védelmével enyhíthetik a tüneteket.
©simona - stock.adobe.com
